血瘀体质的人应该怎样吃

【血瘀体质人的血瘀特征】。

    整体特征：血行不畅，体质以肤色晦暗
、应该样吃舌质紫黯等血瘀体现为主要特征 。血瘀

    形体特征：胖瘦均见 。体质

    常见体现：肤色晦暗，应该样吃色素冷静，血瘀简单呈现瘀斑，体质口唇暗淡，应该样吃舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩 。

    心理特征：易烦
，健忘  。

    发病倾向：易患症瘕及痛证
 、血证等。

    对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

【血瘀体质人的饮食保养】 。

    食养准则：活血化瘀 。

    保养办法：可常食核桃  
、油菜 、慈姑
、黑大豆等具有活血祛瘀的食物，山楂粥
、花生粥亦可常食，或食用加入了地黄 、丹参、川芎 、当归、五加皮
、地榆  、续断 、茺蔚子等活血养血中草药烹饪的药膳。可少数饮用具有活血化瘀成效的药酒 
，醋可常吃。血瘀体质的人不宜吃收涩、寒凉 、冰冻的东西 。